俗话说：“寒从脚下起，病从口中入。”

中国的传统医学理论认为寒症是导致一系列疾病的关键原因，许多治疗方法其实都是通过祛除寒症来实现疾病治疗的目的的。实际上，除了治疗，避免寒症影响的另外一个方法就是预防。

预防的方式有很多，最常见的就是避免身体的重要器官和生冷的东西直接接触，特别是人的脚。人脚作为人体的重要器官被称为人的“第二大脑”。足下各种经络交织，稍加不注意就会留下寒症。

生活中这种现象也不是少数，许多父母看到孩子光着脚在家里玩耍时，经常会拿着“别着凉”的借口，按住玩耍的孩子穿上袜子。

而在我们的邻国日本却很少有父母会主动为孩子穿上袜子。这种截然不同的生活习惯的背后，其实是教育方式的差异，坚持赤足教育下的日本其实更愿意让孩子光脚玩耍。

“赤足教育”在日本大火，光脚玩耍是一门从幼儿园就开始的课程

不同于中国当前的儿童教育，日本的儿童教育在内容和形式上都有很强的创新能力。“赤足教育”其实正是日本的儿童教育中在形式上的专门创造。在长时间的发展和整合中，“赤足教育”已经成为从幼儿园就开始的课程。

在日本一所知名大学附属幼儿园中，校方将一块区域内的土地换成细沙，并鼓励孩子们在上面赤足玩耍。其中发挥鼓励作用的也不止校方自己，父母的鼓励同样发挥了重要的作用。家长在节假日的时候也会带着孩子们到草地上自由自在地玩耍。

日本进行“赤足教育”的校方在对孩子进行追踪调查后发现，有超过80%的孩子出现了明显的体质增强。而这种看似微小的差异在十几年后出现了天上地下的差别。

根据2018年亚洲幼师年会公布的数据显示：中国幼儿的肥胖率高达4.1%，有超过10.3%的幼儿处于偏重状态。

和从小光脚的日本小朋友出现了明显的体质差异。

坚持孩子会寒从脚起的父母，其实是错误理解了孩子脚寒的原因

看到这许多父母会感到奇怪，自己孩子平常如果光脚玩的话，常常会出现小脚丫冰凉的情况。不少父母认为这是孩子受寒的标志。

实际上，孩子的手脚发凉是孩子出现的正常现象。这其实是因为孩子的手和脚都有一定的散热功能。当血液将热量带到脚上时，大量的热量在手脚出被散发到体外。同时由于人的手脚和心脏的距离较远，孩子的心脏泵功能不完善，不能够促进血液的快速循环，手脚发冷就很容易出现了。

想知道孩子到底是不是真的受寒，父母正确的检查位置不应该是手脚，而是孩子的后背心等地。这些地方血液循环正常，如果出现偏凉，说明孩子可能受寒了。

与其说光脚能够引发孩子受寒，不如过来看看孩子光脚数不完的好处

1)促进大脑发育

众所周知，孩子的脚掌包含了大量的身体反射区，通过对脚部反射区的刺激，能够刺激该部分的大脑发育，从而帮助自己的大脑实现更好的发育。

同时，脚掌上包含的大量神经末梢感受器也会在赤足活动中受到训练，刺激大脑神经中枢，导致大脑突触不断新生发展，从而促进大脑发育。

2)帮助孩子进行体温调节

人的脚掌上集中了人身体上最为密集的汗腺，这些汗腺在人体运动的过程中起到了很好的散发热量的作用，通过赤脚活动能够提高孩子自身调节体温的能力。

父母不应该不分季节，一味地为孩子加袜子，避免对孩子自身温度调节的影响。

3)帮助孩子足弓正确发育

日本的一家鞋厂的设计师曾经科普：0~10岁的孩子足弓并没有完全形成，让孩子保持光脚能够帮助孩子实现足弓的正确发育。

在后续的调查中这位设计师指出，孩子正常的足弓发育过程是通过脚掌和地面的充分接触，并且通过不断地抓地练习才能形成的。而光脚能够完全满足足弓正确发育的要求。

孩子的0~10岁脚掌的正确发育的最佳阶段，当超过这个年龄时脚掌的形成将是不可逆的过程。如果没有形成正确的脚掌发育，很有可能导致孩子在长大后出现脚掌外翻和扁平足，影响到孩子今后的足部健康。

想让孩子以后有更好的足部健康，父母不如从孩子小时候抓起，而光脚玩耍不失为一种简单有效的方法。

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